Walang dahilan upang itabi ang bisikleta hanggang sa tagsibol muli

Shutterstock

Ang mga tao ay naging nagbibisikleta sa regular na batayan mula pa noong 1800's. Ang pagbibisikleta ay kilala ngayon na isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang timbang at palakasin ang isang pangkalahatang kalusugan ng tao .

Ang aktibong isport ay isang matinding ehersisyo sa cardio na gumagana ang buong katawan nang sabay-sabay. Hindi nakakagulat na ang bilang ng mga nagbibisikleta ay tumaas hanggang sa halos 80 milyon sa U.S. lamang.


Pero pagbibisikleta sa tag-araw ay ibang laro ng bola. Gustung-gusto ito ng mga piling atleta at amateur. 'Mas simple ito nang walang lahat ng mga layer upang magpainit,' Laurel Wassner , isang propesyonal na triathlete, sabi. 'Ang tag-init ang aking pangunahing panahon ng karera kaya't mas marami akong ginagawa na tiyak na mga rides at agwat ng lahi. Magandang panahon para sa akin na magsanay sa pagganap sa mainit na panahon, ”dagdag niya.

Napakagandang panahon upang magsanay kahit na hindi ka nagsasanay isang pangyayaring pagtitiis . 'Mayroong isang tiyak na kaakit-akit sa pagsakay sa bisikleta na nag-tap sa iyong panloob na anak, at ang magandang panahon ay talagang nagdaragdag doon,' Andy Potts , USA Olympian, isang pinalamutian na triathlete at kakumpitensya sa Ironman, sabi.


Ang pagpaplano para sa mga hadlang - tulad ng panahon, iyong bisikleta, at damit - ay makakatulong upang gawing mas kasiya-siya ang anumang pagsisikap sa bisikleta, dagdag niya.

Mag-click dito para sa 16 Mga Tip sa Pagbibisikleta sa Tag-init mula sa Mga kalamangan

Higit pang mga pagbabasa:

8 ng Pinaka Karaniwang Mga Pinsala sa Pagbibisikleta at Paano Ito Maiiwasan


Bakit Dapat Mong Simulan ang Mountain Biking

Ang Pinakamahusay na Mga Pambansang Parke para sa Pagbisikleta