Shutterstock
Annie Libby-Doon mismo, sa kabilang panig ng window pane; napakalapit, maaari mong isipin ang malutong, cool na amoy ng sariwang hangin. Huminga ka nang malalim - at biglang napagtanto na iyon lamang ang plug-in air freshener na iyong naaamoy. Hatinggabi na at nahuhulog ka sa pamilyar na pagbagsak - dapat kang nagtatrabaho, ngunit sa halip ay nakatingin ka sa bintana, pinapanood ang mga ibon na dumadaloy sa mga puno. Ang galing sa labas ay halos nagmamakaawa sa iyo upang makarating doon!
Kailan ang huling oras na ginugol mo ang kalidad ng oras sa kalikasan? Karamihan sa atin ay halos hindi na makalabas, lalo na sa mga araw na tayo ay shackled sa aming mga mesa . Ang mga matatanda ay gumugugol sa paligid 22 oras ng kanilang araw nakakulong sa loob ng kanilang sasakyan, opisina, o bahay - lampas sa kalahati ng iyong araw na hindi ka nakakakuha ng anumang bitamina D. (At hindi, ang pagbubukas ng bintana upang hayaan ang sikat ng araw ay hindi mabibilang!)
Bakit napakahalaga ng bitamina D? Kailangan namin ang bitamina D na sinisipsip ng ating mga katawan mula sa sikat ng araw upang mapanatili ang ating mga buto at ngipin na malusog, at upang labanan ang mga karamdaman. Paggastos oras sa labas ay maaaring mapalakas ang iyong nagbibigay-malay function , pagkamalikhain, kaligayahan, pagpapahalaga sa sarili, at maging ang iyong immune system! Ang pagiging alienated sa labas ng bahay nang masyadong mahaba ay maaaring magkaroon ng mga seryosong pisikal at mental na kahihinatnan, isang epekto na na-dub kalikasan sa kakulangan sa kalikasan .
Kung ang iyong 9-5 na trabaho ay iniiwan kang nagugutom para sa sikat ng araw, subukan ang ilan sa mga mabilis na tip na ito upang matulungan kang makipag-ugnay sa kalikasan - maaari mong makita ang iyong sarili na mas mahusay ang isang buong pakiramdam!
Maging Panlipunan
Ilang beses mo nang ipinangako sa iyong sarili na makakakuha ka ng higit sa labas - sa susunod na katapusan ng linggo sigurado, tama ba?
Hindi ka gaanong makakabalik sa isang plano kung alam mong may ibang taong umaasa sa iyo. Ayusin ang mga aktibidad kasama ang iyong mga kaibigan, o pagboluntaryo sa mga panlabas na grupo . Kung nakikipagdate ka ba sa iyong kaibigan o ang iyong pooch , ang pagkakaroon ng isang taong managot sa iyo ay magpapanatili sa iyo ng pagganyak.
Damit para sa Panahon
Sinadya mong mag-hiking noong huling linggo, ngunit sobrang lamig. Nakauwi ka mula sa trabaho, agad na nagbago sa mga sweatpants, at mabuti ... alam mo ang natitirang kwentong iyon.
Isa sa mga pangunahing mga dahilan para sa paggastos ng oras sa loob ng bahay ay ang panahon. Turuan ang iyong sarili na magsuot ng t-shirt at maong sa sandaling umuwi ka mula sa trabaho. Sa madaling panahon, magbabago ito sa isang ritwal na magsisimula sa panlabas na bahagi ng iyong araw. Sa taglamig, gumamit ng mga layer upang mahilo ang init laban sa iyong katawan, at sa tag-araw, pumili ng mga tela na humihinga sa mas magaan na mga kulay upang manatiling cool.
Mamuhunan sa Panlabas na Buhay
Mamuhunan sa iyong kaligayahan at kalusugan sa isang kalidad ng RV na hikayatin ka upang umalis doon at galugarin, o lumipat sa iyong sariling kanlungan na puno ng kalikasan para sa isang huling minutong pagtatapos ng katapusan ng linggo .
Hindi mo rin kailangang magmaneho nang napakalayo. Sa isang RV, hindi mahalaga kung manatili ka sa iyong pag-aari; ang mahalaga lamang ay ang iyong hanay ng mga gulong ay tutuksuhin ka na maglagay ng ilang mga upuan, i-crank ang awning, at tumingin sa mga bituin - lahat habang binabad ang magagaling sa labas ng bahay.
Humanap ng Mga Palusot upang Makalabas
Bibigyan ka ng isang RV higit na layunin at pagganyak , ngunit hindi ito masyadong makakatulong sa aktwal na araw ng trabaho. Sa isang maliit na pagkamalikhain, maaari kang mag-iskedyul ng ilang panlabas na oras sa iyong 9-5 na gawain!
Tumawag sa telepono at pagpupulong sa labas kung maaari, o gugulin ang iyong oras ng tanghalian sa isang park bench. Magplano ng dagdag na sampung minuto sa iyong pag-commute, upang makapag-park ka ng medyo malayo mula sa opisina at maglakad-lakad. Subukang magtrabaho ang pagbibisikleta, kung pinahihintulutan ng iyong ruta.
Kailangan ng Lawas mo sa Labas
Mula sa lumalagong mga halaman sa iyong sariling hardin hanggang sa makisangkot sa isang lokal na pangkat ng hiking, o pamumuhunan sa isang bagong RV, may mga pagpipilian na angkop sa bawat lifestyle. Ang pagtatalaga kahit isang maliit na halaga ng iyong linggo sa paggastos ng mas maraming oras sa likas na katangian ay mabilis na magkakaroon ng epekto sa iyong buhay, makabuluhang pagpapabuti ng iyong pagiging produktibo, pagtuon, at kumpiyansa.
Ang mas maraming oras na ginugol mo sa labas, mas malalaman mo na isang madaling ugali na bumuo - at mas mahalaga kaysa sa iniisip mo.
Ang pag-iibigan ni Annie Libby para sa RVing at 'nakakaranas ng buhay' ay inspirasyon nang maaga nang i-pack ng kanyang mga magulang ang nagkakamping tuwing tag-init sa paghahanap ng pinakamahusay na mga campground. Ngayon sa bawat pagkakataon, nasisiyahan si Annie at ang kanyang pamilya sa pagpindot sa bukas na kalsada sa kanilang 2006 Winnebago Sightseer, na may pagmamahal na pinangalanang 'Isabella.' Si Annie Libby ay nakatira sa San Diego, California.
Higit pang mga pagbabasa:
Mabilis na Mga Tip para sa Paghawak ng Stress sa Trabaho
Nangungunang 17 Karamihan sa Mapanganib na Mga Hiking Trail at Tulay
Hindi malilimutang Mga Biyahe sa Listahan ng bucket na Magagawa Mo sa isang Badyet
