Pagod na ba sa tradisyunal na chews at gus? Narito ang 5 enerhiya na meryenda na nagkakahalaga ng pag-packThinkstock

Gu. Minsan ito tikman eksakto kung paano ang tunog nito. At kahit na tulad ng lasa ng kendi, iyon ay dahil, mabuti, ito-maraming mga 'enerhiya' na gel at chew na naka-pack paitaas ng 30 gramo ng asukal nang walang mga nutrisyon upang mai-back up ang mga ito. Maaari mo ring patakbuhin kasama ang isang pakete ng Sour Patch Kids sa iyong shorts. Sa halip, kanal ang penny candy at i-pack ang mga alternatibong enerhiya na ito.

Vitalyte Chia Surge
Beta: 75 calories, 1g fat, 17g carbohydrate, 11g sugars,<1g protein
Mahihirapan ka upang makahanap ng isang atleta na hindi naubusan upang bumili kaagad ng isang bag ng mga binhi ng chia pagkatapos basahinPinanganak para tumakbo. Ano ba, nagmamay-ari pa ako ng isang Tarahumara cookbook. Ngunit (sorpresa!) Ito ay nagtitipon ng alikabok sa aking istante-ang homemade chia water ay hindi ang pinaka maginhawang meryenda upang i-pack. Sa halip, nag-aalok ang Chia Surge ng isang nakakagulat masarap at matamis na tasting gel packet , buong buto ng chia, omega-3 at lahat.

Justin's Maple Almond Butter
Beta: 200 calories, 17g fat, 8g carbohydrate, 3g sugars, 6g protein
Medyo maalat, kaunting matamis ang nut butter na ito ay sapat na makinis upang hindi makaalis sa bubong ng iyong bibig. At sa kabutihang palad, hindi ito nagmula sa isang garapon— Mga solong packet ni Justin ay mas mahusay na angkop sa pagbaba habang naglalakad kaysa sa pagdulas sa isang sandwich. Sa pamamagitan ng isang killer combo ng asukal, taba at protina, makukuha mo ang kailangan mo-kasama ang asukal sa maple, rocket fuel ng kalikasan-upang masuportahan ka sa pamamagitan ng isang pagsusumikap.


Honey Stinger Organic Stinger Waffle
Beta: 160 calories, 7g fat, 21g carbohydrate, 14g sugars, 0g protein
Tulad ng lahat ng mga produktong Honey Stinger, ito kamao-friendly Belgian-inspirasyon galak ay pinatamis ng organikong pulot sa halip na mga sobrang naprosesong bagay. Ang nakakagulat na gaanong ilaw sa iyong tiyan at patag sa iyong bulsa, ito ay ang meryenda ng enerhiya para sa isang tao na naghahangad ng solido habang naglalakad nang walang pag-asa. At kung ano ang mas mabuti, lumabas lang ito sa isang tsokolate na bersyon.

Chocolate # 9 Laban sa Slo-Burn Energy
Beta: 70 calories, 1g fat, 15g carbohydrate, 13g sugars,<1g protein
Ito agave-sweetened goo naka-pack na 13 gramo ng asukal bawat paghahatid, ngunit mababa pa rin ang ranggo sa glycemic index. Nangangahulugan iyon-tulad ng ipinahihiwatig ng pangalang Slo-Burn-mabuti para sa isang boost ng enerhiya na hindi ka gagawa ng rurok at pag-crash tulad ng pagbagsak mo ng mga asukal na gummy bear (kahit na mas mababa ang isang naka-pack na enerhiya kaysa sa kumpetisyon). Ito ay isang pagkakaiba na maaari mong tikman. Mag-isip ng decadent-mapait-madilim-tsokolate kaysa sa sobrang matamis-brownie-batter.


Clif Shot Bloks, lasa ni Margarita
Beta: 180 calories, 0g fat, 48g carbohydrate, 24g sugars, 0g protein

Ang Shot Bloks ay mayroong mga packet na anim na 30-calorie cubes, na ginagawang madali upang makontrol ang paggamit ng caloric at electrolyte habang mas mahaba ang pag-eehersisyo. Ang (birhen) na margarita na lasa ay nakakagulat na masarap. Tulad ng iyong margaritas na may asin? Ginagawa din ni Clif — ang mga bloks na may lasa na cocktail pack ng tatlong beses ang sodium para sa isang labis na electrolyte boost.