Shutterstock

10 Mga Panganib sa Kalusugan ng Labis na Katabaan

Shutterstock

Indibidwal nanapakataba o sobra sa timbang ay may isang mas mataas na peligro ng pagbuo ng maraming problema sa kalusugan . Nanganganib silang umunlad type 2 diabetes , osteoarthritis, mataas na presyon ng dugo , sakit sa puso, at ilan mga cancer .


Ang magandang balita ay kahit na ang pinakamaliit na halaga ng pagbaba ng timbang maaaring makatulong na mabawasan ang iyong mga panganib sa kalusugan - maging aktibo at sundin isang diyeta sa heathy .

Ayon sa sa American Heart Association, 'ang mga taong may body mass index (BMI) na 30 o mas mataas ay itinuturing na napakataba.' Mahalagang sukatin ang iyong index ng mass ng katawan at paligid ng baywang upang masabi kung ikaw ay sobra sa timbang.


Magpatuloy sa pagbabasa para sa mga panganib sa kalusugan ng labis na timbang.

Mataas na Presyon ng Dugo

Thinkstock

Ang pagtaas ng timbang ay nagdudulot ng kahirapan sa paggalaw ng dugo sa paligid ng katawan, samakatuwid ay nagdudulot ng mataas na presyon ng dugo. Siguraduhing mag-ehersisyo dahil nakakatulong ito babaan at kontrolin ang iyong presyon ng dugo . Ayon kay Mayo Clinic , 'Regular na pisikal na aktibidad na nagpapalakas sa iyong puso. Ang isang mas malakas na puso ay maaaring magbomba ng maraming dugo na may mas kaunting pagsisikap. Kung ang iyong puso maaaring gumana nang mas kaunti upang mag-usisa, ang lakas sa iyong mga ugat ay bumababa, nagpapababa ng iyong presyon ng dugo. '

Type 2 diabetes

Shutterstock


Ang labis na timbang ay ang numero unong kadahilanan sa peligro para sa uri ng diyabetes. 'Halos 90% ng mga taong nabubuhay na may type 2 diabetes ay sobrang timbang o magkaroon ng labis na timbang, ' ayon sa Lipunan ng labis na katabaan. Ang mga taong sobra sa timbang o napakataba ay nagdagdag ng presyon sa kakayahan ng kanilang katawan na gumamit ng insulin upang maayos na makontrol ang antas ng asukal sa dugo. ' Samakatuwid, mas malamang na magkaroon sila ng diabetes.* Tingnan ang: Paano Maaaring Pinsala ng Type 2 Diabetes ang Iyong Katawan

Sakit sa Puso at Stroke

Shutterstock

Ang labis na timbang ay ginagawang mas malamang na magkaroon ka mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo, na parehong nagdaragdag ng iyong panganib sakit sa puso at stroke. Ang magandang balita ay na, ayon sa WebMD, ang pagkawala ng 5 porsyento hanggang 10 porsyento ng iyong timbang ay napatunayan na babaan ang iyong tsansa na magkaroon ng sakit sa puso.

Osteoarthritis

Shutterstock


Ang mga indibidwal na napakataba ay nagdadala ng higit na libra na nagbibigay ng presyon sa kanilang mga tuhod, balakang at bumalik . Maaari itong makaapekto sa kanilang mga kasukasuan at maalis ang kartilago na nagpoprotekta sa kanila, na nagreresulta sa Osteoarthritis .

Sleep Apnea

Shutterstock

Ang Sleep Apnea ay isang pangkaraniwang kadahilanan ng peligro para sa labis na timbang. Ito ay isang matulog karamdaman na sanhi ng paggising ng mga tao sa buong gabi dahil huminto sila sa paghinga. Sa huli ito ay sanhi upang makaramdam ng pagod ang tao sa maghapon. Maaari rin itong maging sanhi ng mataas presyon ng dugo , diabetes, depression at sakit ng ulo .

Masakit sa Ibabang Likod

Shutterstock


Ang mga indibidwal na napakataba ay may nadagdagan peligro ng sakit sa ibabang likod . Sinusuportahan ng iyong likod ang mas maraming timbang kaysa sa dapat, ginagawa itong isa sa mga dahilan kung bakit ito masakit. Naaapektuhan din ang gulugod. Ayon sa sa Institute for Spine & Scoliosis, 'isang rehiyon ng gulugod na mas madaling maapektuhan ng mga epekto ng labis na timbang ay ang mababang likod-ang lumbar gulugod.' Kapag dinala ang labis na timbang, pinilit na i-assimilate ang gulugod. Maaari itong humantong sa kompromisong istruktura at pinsala.

Sakit sa apdo

Thinkstock

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga gallstones at gallbladder disease ay mas karaniwan kung ikaw ay napakataba. Ang pamamahagi ng taba sa katawan ay nag-aambag sa pagbuo ng mga gallstones, at isinasaalang-alang ang mga gallstones ay gawa sa kolesterol, mataas na kolesterol nagdaragdag sa iyong panganib para sa sakit din.

Kanser

Shutterstock


Ang ilang mga cancer tulad ng colon, kidney, dibdib at lalamunan ay naka-link sa labis na timbang, ayon sa WebMD. 'Ang ilang mga pag-aaral ay nag-ulat din ng mga ugnayan sa pagitan ng labis na timbang at mga kanser ng apdo, ovaries, at pancreas . '

Mga Suliranin sa Sikolohikal

Thinkstock

Ang labis na katabaan ay tulad ng isang sikolohikal na problema tulad ng ito ay isang pisikal na problema. Ayon kay pananaliksik , 'Sa maraming napakataba na mga indibidwal ay lilitaw na may isang walang hanggang pag-ikot ng kaguluhan sa mood , labis na pagkain, at pagtaas ng timbang. ' Halimbawa, kung ang isang napakataba na indibidwal ay nabibigyang diin, maaari siyang lumingon sa pagkain upang makayanan. Ang nagpapatuloy na pakikibaka upang mawala ang timbang ay maaari ring makaapekto sa kanila. Maaari itong magresulta sa pagkalumbay , pagkabalisa at karamdaman sa pagkain.

Mga Isyu sa Physical Mobility

Shutterstock

Ang mga indibidwal na napakataba o sobra sa timbang ay nagdadala ng labis Taba . Maaari nilang malaman na mahirap na maging aktibo - mabilis na maubusan ng enerhiya, paghinga ng hininga kapag gumagalaw at magkakasama at sakit ng likod , lahat nakakaapekto sa kanilang kadaliang kumilos.